Физическая культура_4 семестр СПО (Темы 17-24) – ответы на итоговый тест Синергия

Физическая культура_4 семестр. СПО
Тема 17. Учебный труд студентов и возможности повышения его эффективности средствами физической культуры
18. Общие закономерности изменения работоспособности студентов в течение учебного дня, недели, семестра и учебного года
19. Влияние на работоспособность и состояние здоровья периодичности ритмических процессов в организме
20. Учебный труд и двигательная активность студентов
21. Учебные занятия по физическому воспитанию — важный фактор повышения работоспособности студентов
22. «Малые формы» занятий физическими упражнениями в режиме учебного труда студентов
23. Роль оздоровительно-спортивного лагеря в повышении работоспособности студентов
24. Формирование психических качеств и свойств личности в процессе занятий физическими упражнениями

ВСЕ ВОПРОСЫ

1. … — путь энергетического обеспечения мышечной деятельности, возможности которого ограничены и исчерпываются за 7-8 секунд работы
Гликолитический путь
Фосфогенный путь
Окислительное фосфорилирование

2. Занятия с частотой сердечных сокращений (ЧСС) выше 160 уд/мин и моторной плотностью 65–75 % рекомендуется использовать на …
1–2 паре
3–4 паре
последних часах учебного расписания
3. Представители … видов спорта более эмоционально зрелые, терпеливые, трезво оценивающие действительность, соблюдающие общественные моральные нормы
циклических
игровых
силовых
технических

4. Известный специалист в области оздоровительного применения физических упражнений … установил связь физической и умственной работоспособности и пришел к выводу о том, что физическая нагрузка – важнейший фактор психического благополучия
Э. Дойзер
О. Остберг
К. Купер

5. Интенсивность нагрузки по частоте сердечных сокращений (ЧСС) — 110-130 уд/мин с моторной плотностью — 65-80 % рекомендуется использовать на …
1-2 паре
3-4 паре
последних часах учебного расписания

6. У студентов расход энергии в процессе обучения составляет примерно … в сутки
2550-2800 ккал
3000-3800 ккал
4000-4500 ккал

7. Согласно типичной динамике умственной работоспособности в течение недели, понедельник — врабатывание, вторник пятница, суббота — снижение работоспособности
среда, четверг — период высокой и устойчивой работоспособности
среда — период высокой и устойчивой работоспособности,
четверг — период полной компенсации
период высокой и устойчивой работоспособности,
среда, четверг — период полной компенсации

8. Степень и характер освещенности помещения, температура воздуха, уровень шума относятся к фактору … характера работоспособности человека
физиологического
физического
психического

9. Тип людей, у которых работоспособность примерно одинакова на протяжении всего дня — это «…»
голуби
жаворонки
совы

10. Первые оздоровительные лагеря появились в …
1934-1935 гг.
1956-1957 гг.
1966-1967 гг.

11. В структуре волевых качеств футболиста самым значимым свойством личности является …
самостоятельность
инициативность
смелость

12. Исследования, проведенные в г. Новосибирске, показывают, что у 91,6 % школьников …
пониженное артериальное давление (АД)
наблюдаются нарушения ритма сердечной деятельности
имеются отклонения со стороны опорно-двигательного аппарата (большая часть — функциональные формы нарушения осанки)

13. У тех, кто отдыхал в условиях лагеря, работоспособность, по показателям метода физической работоспособности (PWC 170), возросла на … по сравнению с периодом начала каникул
17,5%
32,2%
40,6%

14. На старших курсах студенты чаще всего страдают от …
острых респираторных заболеваний
гипертонической болезни
язвенной болезни желудка
вегетососудистой дистонии

15. Развитие физической культуры и спорта в вузах дореволюционной России получило новый импульс после 25 августа …, когда правительство ввело в университетах так называемые «фирменные правила», устанавливающие автономию университетов
1901 г.
1903 г.
1905 г.

16. Курсы шведской гимнастики и атлетики были организованы студентом юридического факультета в Санкт-Петербургском университете …
В. Л. Крестьянсоном
Ф.С. Никитенко
И.В. Лебедевым

17. Тренировочная нагрузка в недельном цикле должна быть распределена таким образом, чтобы отдых приходился на
среду
четверг
пятницу

18. По данным Российского государственного университета нефти и газа им. Губкина, безопасный уровень здоровья (БУЗ) имеют … студентов
7%
15%
30%

19. … — это физические упражнения в режиме рабочего дня для повышения профессиональной работоспособности, снятия утомления, профилактики профессиональных заболеваний
Производственная гимнастика

20. Представители … видов спорта более невротически утомляемы, раздражительны, эмоционально возбудимы
Циклических
Игровых
Силовых
Технических

21. Период врабатывания у студентов в первом полугодии учебного года длится … недели
1-1,5
2
3-3,5

22. Если в каникулярное время объем тренировочной работы взять за 100 %, то во время сессии он должен быть …
50-55 %
65-70 %
75-80 %

23. Если между тренировочными занятиями ощущение общей усталости сохраняется не более 2 часов после тренировки, есть желание тренироваться, а частота сердечных сокращений (ЧСС) через 2 часа после тренировки и водных процедур ниже 80 ударов в минуту, то следует отметить … реакцию на физические нагрузки
Физиологическую
Пограничную
Паталогическую

24. Наиболее высокие значения максимального потребления кислорода (МПК) отмечаются у жителей … — страны с традиционно высоким уровнем развития массовой физической культуры
Швеции
США
Индии

25. … — сумма движений, выполняемых человеком в процессе своей жизнедеятельности
двигательной активностью
Двигательная активность

26. Сравнительное изучение состояния здоровья студентов в период обучения показало, что на младших курсах студенты чаще всего страдают от …
острых респираторных заболеваний
гипертонической болезни
язвенной болезни желудка
вегетососудистой дистонии

27. Закаливание … следует применять спустя 30-40 минут после завтрака, а заканчивать не менее чем за час до очередного приема пищи
Солнцем
Холодом
Водой

28. В структуре волевых качеств бегуна-стайера самым значимым свойством личности является …
настойчивость
самообладание
целеустремленность

29. Курсы шведской гимнастики и атлетики в Санкт-Петербургском университете были открыты …
1 ноября 1901 г.
1 декабря 1900 г.
21 ноября 1902 г.

30. Учебная программа курсов шведской гимнастики и атлетики в Санкт-Петербургском университете состояла из … и других дисциплин
атлетики
плавания
бадминтона
толкания ядра

31. Режим (распорядок) дня отдыхающих в лагере должен предусматривать …
одну тренировку в день
большой объем двигательной активности
тренировочные занятия перед каждым приемом пищи

32. При сильном напряжении в процессе учебной работы частота сердечных сокращений (ЧСС) у студентов поднимается до …
77,4уд/мин
83,5 уд/мин
93,1 уд/мин

33. Занятия с частотой сердечных сокращений (ЧСС) выше 160 уд/мин и моторной плотностью 65-75 % рекомендуется использовать на …
1-2 паре
3-4 паре
последних часах учебного расписания

34. В структуре волевых качеств гимнаста самым значимым свойством личности является …
Упорство
Самообладание
Выдержка

35. В … в уставы институтов и университетов России были введены так называемые правила о студентах, которые регламентировали создание студенческих организаций, в том числе спортивной направленности
1905 г.
1907 г.
1908 г.

36. Известный специалист в области оздоровительного применения физических упражнений … установил связь физической и умственной работоспособности и пришел к выводу о том, что физическая нагрузка — важнейший фактор психического благополучия
Э. Дойзер
О. Остберг
К. Купер

37. Мозговая ткань в состоянии покоя поглощает … кислорода, потребляемого всем организмом
5%
20%
30%

38. Для количественной оценки энергопотенциала организма человека применяется также показатель резерва – «двойное произведение» (ДП) — …

39. … — разница между артериальным давлением систолическим (АДс) и артериальным давлением диастолическим (Адд)

40. Согласно Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), … — это состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезни или физических дефектов